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Guten Morgen ihr lieben Menschen hier🤗. Das war gewichtstechnisch zu erwarten. So schnell verdaut sich keine Pizza🤷♀️. Was solls, ist nicht schlimn😊. Ich wünsche euch einen schönen Tag☀️Ich freue mich auf den Tag: ein lieber Kollege kocht heute Mittag für alle leckere orientalische Speise😊
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63,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 172,81g.
Frühstück: Gartenkrone Winter Frucht-Mix, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Olivenöl, Rotkohl, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Brokkoli, REWE Zaziki , Pellkartoffeln, Gourmet Lammfilet , Möhren, Erbsen, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Zentis Nusspli , Weltgold Grieß, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Twix Twix, Choceur Milch Jumbo, Krüger Chai Latte Exotic India . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen wunderschönen guten Morgen ☕🍀,
dann lass es dir gut schmecken 🍀🙋
13 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Guten Morgen meine Liebe🤗 Danke, das werde ich🤤
13 Nov 19 vom Mitglied: Lionora1984
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Guten Morgen :-) solch einen Kollegen hätte ich auch gern :-D Dann lasst es euch schmecken später :-)))
13 Nov 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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guten Morgen... wünsche dir einen erfolgreichen Tag...
14 Nov 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Moin liebe Lionora 😊 lass dir das orientaltische Mittagessen schmecken, ich mag das auch sehr
14 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Huhu, ich bin jetzt gut gesättigt wieder zu Hause. Es war sehr lecker und gar nicht so kalorienhaltig. Viel Gemüse🤤
14 Nov 19 vom Mitglied: Lionora1984
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Ist doch alles super bei dir, schönen Abend noch 🙋♀️ 👍
14 Nov 19 vom Mitglied: Tiemar
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Danke, dir auch🤗. Ja, alles bestens. Bin immer noch pappsatt. Nachher mache ich mir noch ne kleine Portion Griesbrei nach dem Sport🤤
14 Nov 19 vom Mitglied: Lionora1984
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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