Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 90,42g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 137,08g.
Frühstück: 白飯, 滷蛋, 大陸妹, 虱目魚肚. Mittagessen: 白飯, 控肉, 鮭魚, 萵苣, Costco 黃金泡菜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 控肉, 臭豆腐, 泡菜, 萵苣, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 水餃, 7-11 茶葉蛋, 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡, 橘子. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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