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dann gibts heute nen Fastentag!
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61 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 62,65g | Kohlh: 109,13g.
Frühstück: Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Flohsamenschalen, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Kohlrabi, Möhren, Wasa Müsli Gourmet, Frischkäse Light, Champignons, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Alnatura Dinkel Cracker Sesam, Honig, Zitronensaft. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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