Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 249,93g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weich Gekochtes Ei. Abendessen: Saladinettes Salat Italiana, Gala Äpfel, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Instant Whole Oats, My Muesli Super Nilk, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nu3 Oat Energy Bar, Burger Landknäcke Sesam, Grillido Sportwurst , My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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