Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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85 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 372,59g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Lidl Weltmeisterbrot, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Tomaten. Mittagessen: Lovilio Grana Padano Gerieben, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rama Cremefine 15%, Dulano Bacon-Streifen, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Chef Select Tagliolini. Snacks/Sonstiges: Apfel, Toblerone Toblerone Mini, Weiss Zarte Lebkuchen, Banane, Kinder Schoko Bons White, Dextro Energy Traubenzucker, Mandarine. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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haseeins's Gewichtsverlauf
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