Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 182,57g.
Frühstück: Магнит Хурма, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Abendessen: Роллы Филадельфия. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Treppensteigen - 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
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