Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Mittagessen: Coffee Like Капучино (400мл), Магнит Хурма, Магнит Хурма, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Abendessen: Роллы Филадельфия. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
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