Montagsgewicht 🙄
69,4 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2019:
1723 kcal Fett: 64,70g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 231,21g.   Frühstück: Dat Backhus Franzbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Pfanni Kartoffel Klöße, Maggi Jägersoße, Freihofer Gourmet Knusper-Ente. Abendessen: Heißer Kakao (aus Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
1964 kcal Bewegung: Trampolin - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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