Nata3443's Notizen, 11 Nov 19

Грудь 115 (-7 см).
Талия 113 (-2 см).
Живот 127 (-3 см).
Бедра 141 (-3 см).
Ляжка 86 (-2 см).
Рука 39 (-1 см).
Икра 46 (-1 см).
Вес 123,5 (-3,9 кг).
Результаты за 21 день.
Дата 11.11.19 г.

123,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 16,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1198 kcal

Fett: 36,18g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 130,54g.   Frühstück: Молком Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соевый Соус, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Эко-Марк Томатная Паста, Армянский Лаваш Тонкий Бездрожжевой Низкокалорийный, Милкоф Молоко 2,5%. Abendessen: Хлебцы-Молодцы Фитнеслайн Витамин Плюс Хлебцы Хрустящие, Три Кита Масляная Холодного Копчения, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Молком Молоко 2,5%, Сокровища Океана Икра Осетровых Рыб Имитированная. Snacks/Sonstiges: Молком Молоко 2,5%, Заливной Творожный Торт с Ягодами. mehr...