Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 56,58g | Eiw: 122,20g | Kohlh: 227,62g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Ja! Butter-Toastbrot, REWE Feine Welt Geräucherter Thunfisch mit Sahne Meerrettich Sauce, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sol&Mar Sardellenfilets in Olivenöl, Edeka Wintermix Salat, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee. Abendessen: Alpro Haselnussdrink - Original , Prozis Instant Whole Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Apfel, REWE Birne Abate Fetel, Clementinen. Snacks/Sonstiges: Weich Gekochtes Ei, Grillido Sportwurst , Qi2 Woman 27% Protein Bar, Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|