Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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139,9 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 50,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 226,14g.
Frühstück: Aldi Maelkebotte, Leichter Genuss Käseaufschnitt, Magerquark, Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Gut Ponholz Schinkengulasch, Ja! Schmand, Gartenkrone Prinzessbohnen, Kartoffelknödel. Abendessen: Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Hofküche Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Landbäckerei Hefekranz, Hofküche Kürbissuppe, Äpfel, Magnum Classic (86g). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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