Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 94,92g.
Frühstück: 7-11 凱撒沙拉醬, 生菜, 7-11 蒸地瓜, 荷包蛋, 全家 熱狗. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 蒸蛋, 滷雞腿. Abendessen: 蒸南瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 雞胸肉, 番茄, 綠葉生菜, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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