Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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99,2 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 126,64g | Kohlh: 29,24g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Mittagessen: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Fresh'n Easy Garden Salad, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Snacks/Sonstiges: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
PS. I was scanning you diary for a Brazilian Steakhouse meal...
Was wondering what that looks like for protein, calories n sodium... my top 3 current focus points.
11 Nov 19 vom Mitglied: Mom of Isabella
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12 Nov 19 vom Mitglied: Mom of Isabella
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Wow. That's a lot o'meat! Bet you enjoyed every bit of it.
13 Nov 19 vom Mitglied: Mom of Isabella
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Draglist's Gewichtsverlauf
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