Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: Wünsche Breze, Rührei, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Edeka Pflaumen, Haferflocken, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Milbona Reine Buttermilch, Kiwi, Leitungswasser, Ja! Zarte Haferflocken, Avocado. Abendessen: Ratatouille, Milbona Körniger Frischkäse, Kartoffelbrei, Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Leberkässemmel, Wasser. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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