Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 2,15g | Eiw: 29,03g | Kohlh: 78,38g.
Frühstück: Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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