Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 54,95g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 104,18g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 吉士豬肉堡. Mittagessen: 黑咖啡, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 鮭魚, 青花菜, 炒高麗菜. Abendessen: 白飯, 鮭魚, 炒高麗菜, 羊肉, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 水餃, 恰好 恰好香香豆. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|