Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 104,59g | Eiw: 150,65g | Kohlh: 77,53g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Mittagessen: 白飯, 大陸妹, 虱目魚肚. Abendessen: 炒菠菜, 炒空心菜, 青花菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 無調味堅果, 蝦, 甜不辣, 雞屁股. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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