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23:00
体重52.8kg
体脂肪率11.2%
筋肉量44.5kg
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52,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5934 kcal
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Fett: 257,60g | Eiw: 239,08g | Kohlh: 377,00g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: エビの天ぷら, イオン ローストビーフのサラダ, ゆで卵, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). Abendessen: ビール, ビール. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ミスタードーナツ オールドファッション. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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