Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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94,9 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 253,40g | Eiw: 132,43g | Kohlh: 50,82g.
Frühstück: Espresso, Milch 1,5%, Schlagsahne, Hofburger Gouda Leicht, Ei, REWE Blattspinat, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen, Alsan Alsan-S. Mittagessen: Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Aldi Emmentaler, Gutes Land Schmand, Alnatura Räucher Tofu, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, REWE Blattspinat. Abendessen: Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark 40%. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Chia-Samen, Walnüsse, Milsani Sahnequark 40%. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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