Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 79,15g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 92,24g.
Frühstück: Cappuccino, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst , Mischkornbrot, Zitronensaft. Mittagessen: Meica Deutschländer, Orient Spezialitäten Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Netto Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: Wiener Würstchen, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Rote Bete in Scheiben, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Himbeer-Joghurt-Törtchen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Tassimo Cappuccino. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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