Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4299 kcal
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Fett: 159,53g | Eiw: 211,33g | Kohlh: 533,23g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife 1% Low Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Fairlife 1% Low Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers. Mittagessen: Uno Uno Deep Dish Pizza. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Snacks/Sonstiges: Pears . mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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