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4299 kcal
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Fett: 159,53g | Eiw: 211,33g | Kohlh: 533,23g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife 1% Low Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Fairlife 1% Low Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers. Mittagessen: Uno Uno Deep Dish Pizza. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Snacks/Sonstiges: Pears . mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
I just noticed...you have to eat over 3k calories just to maintain your present weight because of all the exercise you do. That boggles my mind.
06 Nov 19 vom Mitglied: LZenn
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Yep, it makes it easy to hit my protein goals and keep recomping.
06 Nov 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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