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Sehr schön 😍
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47,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Sharon. Mittagessen: Fromageries Des Chaumes Le Brebiou, Dr. Oetker Crème Légère, Gelbe Paprika, Tomaten. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Steinhaus Pastrami Turkey. Snacks/Sonstiges: Wasser, Tee, Tee, Tee, Comtess Baileys, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wellmix Protein Shake Vanille, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Wasser, Alpro Soya Light. mehr...
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1348 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Nov 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Guten Morgen lieber Pinguin ☕🍀,
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag mit vielen glücklichen Momenten 🍀🙋
04 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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moin moin 🙋♀️ und einen entspannten Tag wünsche ich dir 😉
04 Nov 19 vom Mitglied: dornfelder09
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04 Nov 19 vom Mitglied: falke 113
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Moin ihr Lieben und Danke. 😊 Mal sehen wie entspannt es heute wird, wir bekommen neue Rechner in der Firma mit Windows 10. Hoffentlich laufen unsere Druckmaschinen anschließend wieder ohne Probleme
05 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧 haben wir vor 4 Wochen bekommen, danach wie immer Katastrophenalarn 😂😂 aber mittlerweile schnurren sie wieder, ich drück die Daumen 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 und wünsche dir einen stressfreien Dienstag 🤗 ☀️ 🍀
05 Nov 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Danke Schlumpfine, ich bin schon sehr gespannt, ob unsere speziellen Systeme dann laufen. Wir sind unter ca. 8.000 getauschten nur 4 die besondere Programme haben und spezielle Maschinen 😊 werde deshalb heute auch ruhig sein, da ich ja nicht tippen kann
05 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja - wie man sieht, es läuft wieder bei dir -
05 Nov 19 vom Mitglied: mona54
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
05 Nov 19 vom Mitglied: Levka...
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Moin Mona 😊 ja, wobei ich ja wirklich nur noch im Halten Modus bin @Levka: Morgen du Liebe 😊
05 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen, sehr schön 👍🙋
05 Nov 19 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen liebe Schlanke Pinguindame! 👍
05 Nov 19 vom Mitglied: leezah79
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05 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Liebe Pingu,
dann drück im mal die Daumen für den Systemwechsel ✊✊ und wünsche dir einen entspannten Tag 🙋♀️☀️
05 Nov 19 vom Mitglied: wuschel_75
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DAnke Wuschel, hat leider nichts genützt, unsere 4 Desktops sind nicht auffindbar und somit kein Wechsel heute
05 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Sieh es positiv - "never change a runing system" 😉 Also hast heute noch Ruhe 😊
05 Nov 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Das Problem ist leider, dass die eine neue Maschine unter Win7 Probleme macht und nur unter 10 vernünftig läuft. Deshalb sollten wir auch vorgezogen werden beim rollout 😫
05 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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