Nata3443's Notizen, 05 Nov 19

Грудь 116 (-6 см)
Талия 113 (-2 см)
Живот 128 (-2 см)
Бедра 142 (-2 см)
Ляжка 86 (-2 см)
Рука 39 (-1 см)
Икра 46 (-1 см)
Вес 124,8 кг (-3,2 за 15 дней).
Дата 5.11.2019 г.

124,8 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 17,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1300 kcal

Fett: 48,38g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 113,33g.   Frühstück: Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Moja Кравица Творожный Крем-Сыр, Молком Молоко 2,5%, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Помело, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Пекинская Капуста, Moja Кравица Творожный Крем-Сыр, Желудки Куриные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Дайкон. Abendessen: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Останкино Карбонад Юбилейный, Авокадо Авокадо, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Молком Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Молком Молоко 2,5%, Финик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...