Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 97,35g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 264,38g.
Frühstück: Wasa Mjölk, Edeka Elsässer Winzerkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE To Go Salat Casablanca, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nu3 Beef Jerky. Abendessen: Grillido Sportwurst , Lidl Dattelcherrytomaten, Prozis Whey Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Elstar, Qi2 Pro Protein Drink Vanille, Nu3 Oat Energy Bar, My Muesli Super Nilk, Reishunger Reisflocken. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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