Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 97,88g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: 荷包蛋, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Mittagessen: 烤地瓜, 炒空心菜, 青花菜, 滷雞腿, 十全 味噌, 鮭魚, 海帶芽, 豆腐. Abendessen: 白飯, 桂冠 芙蓉豆腐, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 臘肉, 玉米筍, 青花菜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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