Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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139 kg
Bisher verloren: 63,7 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2373 kcal
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Fett: 103,19g | Eiw: 118,89g | Kohlh: 237,43g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Magerquark, Aldi Deutsches Corned Beef, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Aldi Brötchen. Mittagessen: Ofen Pommes, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Pumpernickel, Wasa Mjölk, Leichter Genuss Sandwichscheiben mit Gouda Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Pink Lady Äpfel, Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor 60% Cacao. mehr...
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1197 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 21 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 37 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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