Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 84,52g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: 黑糖饅頭, 小番茄（葡萄形狀）, 大陸妹, 扇貝（混種）, 虱目魚肚. Mittagessen: 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒高麗菜, 四季豆, 炒花菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 鍋燒意麵, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 荷包蛋, 番茄, 玉米筍, 櫛瓜, 青花菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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