Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 188,94g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 27,24g.
Frühstück: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, Alnatura Bio Räuchertofu, Grüner Blattsalat, Gekochtes Ei, Butter, Champignons Frisch, Bio Schlagsahne, Espresso. Mittagessen: Alnatura Bio Räuchertofu, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Aldi Körniger Frischkäse, Grüner Blattsalat, Kokosöl, Blumenkohl. Abendessen: Alpenmark Cremiger Weichkäse Würzig, Grüner Blattsalat, Ja! Remoulade, Valbonta Grana Padano, Alnatura Bio Räuchertofu, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Espresso, Kokosöl, Butter, Milbona Schlagsahne, Gouda. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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