Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Elstar, Wilhelm Brandenburg Salami Spitzenqualität, Meggle Butter Alpenzart, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Edeka Elsässer Winzerkäse. Mittagessen: Elstar, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei, Qi2 Beef Snack Classic, Gartenkrone Buttergemüse. Abendessen: Sweet Valley Birnen, Elstar, Zwetschgen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Big Crunch. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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