Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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96,1 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 187,91g | Eiw: 123,83g | Kohlh: 30,81g.
Frühstück: Ei, Baby-Spinat, Aldi Bio Butterkäse, Butter, Champignons Frisch, Bio Schlagsahne, Espresso. Mittagessen: Grünkohl, Aldi Hirtenkäse, Kokosöl, Blumenkohl, Butter, DM Vegetarische Bratwürstchen. Abendessen: Olivenöl, Aldi Mozarella, Hofburger Cremiger Weichkäse Mild. Snacks/Sonstiges: Lutece Champions. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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