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5:00
体重50.9kg
体脂肪率11.9%
筋肉量42.5kg
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50,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 67,94g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 五穀ごはんおむすび 塩こんぶツナ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. Abendessen: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ウィルキンソン 炭酸水, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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