Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 185,75g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 27,36g.
Frühstück: Müritzer Müritzer, Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Hirtenkäse, Baby-Spinat, Ei, Butter, Spitzpaprika. Mittagessen: Sojasoße, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Brokkoli. Abendessen: Hofburger Cremiger Weichkäse Mild, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Espresso, Aldi Bio Kokosöl, Butter. mehr...
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4116 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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