Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 104,26g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 259,10g.
Frühstück: Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top Raisin Toast, Fruit and Nut Bread, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Oranges , Pink Lady Apples, Pineapple . Mittagessen: Pastrami Sandwich. Abendessen: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Snacks/Sonstiges: Peters Maxibon, Coca-Cola No Sugar (Bottle), Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, Pepsi Pepsi Max, Tea with Milk, Muffin Break Caramel Milkshake, Pepsi Pepsi Max. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
comin' down! Keep up the good work!
01 Nov 19 vom Mitglied: Debbie Cousins
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I'm getting there, I am trying hard to get below 80, before I go on holidays in 3 days time...
01 Nov 19 vom Mitglied: scubapilotmark
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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