Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 85,53g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 白飯, 新鮮豬肉香腸, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 青江菜, 鯖魚. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 鮭魚, 白飯, 清蒸或水煮蝦, 炒菠菜, 豬里肌, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: DHC 綜合維他命膠囊食品. mehr...
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konstantes Gewicht
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