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23:30
体重50.9kg
体脂肪率10.2%
筋肉量43.3kg
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50,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: はちみつ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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