Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 42,58g | Eiw: 95,11g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Пища Богов Семена Чиа, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Лента Банан, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Mittagessen: Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Знатные Лапша Длинная, Кампина Сливки 10%, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Abendessen: Укроп, Помидоры, Оливковое Масло, Пища Богов Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Магуро Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Просто Миндаль Ядра Жареные, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Просто Миндаль Ядра Жареные, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Изюм. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexAlex13's Gewichtsverlauf
|