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5:00
体重50.5kg
体脂肪率12.2%
筋肉量42.0kg
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50,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 76,21g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻. Abendessen: セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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