Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 316,06g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Milchkaffee mit Zucker, WEFA Butter-Stuten, Marmelade. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Milchkaffee mit Zucker, Orangensaft, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, WEFA Butter-Stuten, Rührei, Räucherlachs. Abendessen: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Spaghetti, Maredo Rumpsteak (250g), Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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