Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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59 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 86,05g | Eiw: 212,91g | Kohlh: 258,05g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein , Champignon-Salat, Kaffee. Mittagessen: Süßkartoffel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Schweineschnitzel, Weizenbrötchen, Ei. Abendessen: Radieschen, Kohlrabi, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gazi Grill- und Pfannenkäse. Snacks/Sonstiges: Clarky's Cashew-Kerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee, Süßer Teig mit Kartoffelfaser, Beste Ernte Erdbeeren, RUF Kartoffelmehl, REWE Erdbeeren (Gefroren). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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phoenixphil98's Gewichtsverlauf
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