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umstellung auf geeichte Waage. Alte Waage 98,8 kg (600 Gramm leichter) daher kalorien um 200 nochmal erhöht
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 143,46g | Kohlh: 361,52g.
Frühstück: Äpfel, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Ketchup, Paniertes Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Milbona Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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