Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 85,71g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 238,73g.
Frühstück: Weet-Bix, Sugar, Milk. Mittagessen: Nuts Peanut Butter Smooth, Wholemeal, Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Ultra Light, Wholemeal. Abendessen: Lemon Meringue Pie, Lamb Shoulder, Avocado, Carrots, Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Coola Light Cordial, Pink Lady Apples, Dairy Milk Candy Bar, Sultanas, Sultanas. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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