Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 237,95g.
Frühstück: Weichkäse, Lachsschinken, Nutella, Vollkornbrot, Halbfettmargarine, Kaffee, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Heidelbeer Joghurt, Bratheringsfilets, Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Abendessen: Spaghetti Tomaten-Mozzarella, Spaghetti, Chicken Nuggets. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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