Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 93,11g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 280,03g.
Frühstück: WEFA Butter-Stuten, Milchkaffee mit Zucker, Marmelade. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, WEFA Butter-Stuten, Milchkaffee mit Zucker, Orangensaft. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Landjunker Flank Steak, Ketchup, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Macadamia, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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