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6:00
体重50.5kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.2kg
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50,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 80,27g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. Abendessen: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: サントリーフーズ BOSS とろけるカフェオレ. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
¬＝｜oO(考え方を柔軟にします。
¬°｜oO(誤差プラスマイナス1kgから、体調不良にならなければ問題無しに、目標を改めます。
▽°｜oO(ヤママユガは、今日も元気です。
25 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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