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22:00
体重50.6kg
体脂肪率13.3%
筋肉量41.6kg
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50,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 99,31g | Kohlh: 91,19g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, ふじっ子 きんぴら, サーモンの刺身. Abendessen: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ゆで卵, ブレンディ しょうが紅茶. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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