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80;20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 253,24g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Arla Esrom, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Ingwer, Möhren, Rote Paprika, Bofrost Pak Choi Pfannengemüse, Nudeln. Abendessen: K-Classic Tomatenpaprika, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mohnkuchen. mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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