Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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44,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 38,57g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Quark 20%, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Quark 20%, Alnatura Falafel, Eisbergsalat. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, REWE Bauernbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Himbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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