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Wenig gegessen nach der Völlerei und es purzelt👍🏻😍 mit tollem Herbstspaziergang gestern
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85 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 278,24g.
Frühstück: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Aldi Basmati Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes, Thomy Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Almighurt Vanilla, Eiskugel, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Almighurt Nektarine Florida-Orange. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin Sonja und einen schönen Wochenstart
21 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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Dankeschön wünsche ich dir auch 🍀
21 Okt 19 vom Mitglied: Sonja234567
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Das ist doch prima, einen schönen Abend wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
21 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Sonja234567's Gewichtsverlauf
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