Viel Erfolg beim Neustart!
21 Okt 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke Nizzy. Hab am Freitag eine alte Bekannte getroffen. von Juli 2018 bis heute 30 Kilo weg. hab sie fast nicht erkannt. Sie macht bei der AOK so ein onlinecoaching und geht 2 mal die Woche ins Studio. Und ich krieg nix auf die Reihe. Ich Looser :-(
21 Okt 19 vom Mitglied: Utiline
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Mach dich nicht fertig! Keiner ist hier ein Looser.
Ich hab auch schon mal so ein onlinecoaching gemacht, das kann helfen dir die Augen für deine Baustellen zu öffnen.
21 Okt 19 vom Mitglied: Multigirl80
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@Utiline 30Kg in so einer kurzen Zeit ist mit einem riesen-Jojo-Effekt verbunden, warte mal ein paar Monate
21 Okt 19 vom Mitglied: Azudemn
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30kg in 16 Monaten findest du schnell, Azudemn?
21 Okt 19 vom Mitglied: Multigirl80
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ACH 2018? Ja gut, nehme ich zurück. Das ist dann tatsächlich sehr ordentlich abgenommen
21 Okt 19 vom Mitglied: Azudemn
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Utiline, wie groß bist du denn und wie hoch hast du deinen ETB angesetzt?
21 Okt 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich dümpel auch im Moment. Nicht aufgeben ist die Devise und jeder Körper ist anders 💪
21 Okt 19 vom Mitglied: Julitty
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multigirl, ich bin 1.68 groß und 58 Jahre. Wochentags versuch ich die 1200 Kalorien nicht zu überschreiten.
21 Okt 19 vom Mitglied: Utiline
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Utilize, sind die 1200 kcal dein jetziger Plan oder war das auch schon vorher deine Vorgabe? Denn damit sollte eine Abnahme locker funktionieren, vorausgesetzt, dass du keine Stoffwechselerkrankung hast. Gutes Gelingen 🙋♀️
21 Okt 19 vom Mitglied: Tiemar
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Lese gerade "wochentags". Vielleicht solltest du während der Abnahme durchgehend nicht mehr essen, denn an zwei Tagen kann man wieder viel zunichte machen.
21 Okt 19 vom Mitglied: Tiemar
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Ich wünsche dir viel Erfolg beim Neustart 😊
21 Okt 19 vom Mitglied: liane hapunkt
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Rechne nochmal nach, ich denke 1200 sind unter deinem Grundumsatz und weniger als den Grubdumsatz solltest du nicht essen, das führt zu Heißhungerattacken.
21 Okt 19 vom Mitglied: Multigirl80
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